Sveikata ir maistas

Kūno masės indeksas

KMI formulę - ūgio ir svorio santykio rodiklį, leidžiantį įvertinti, ar žmogaus svoris normalus, ar jis turi antsvorio arba yra nutukęs, išrado Belgijos statistikos ekspertas Adolphas Quetelet (1796-1874), todėl kūno masės indeksas dar vadinamas Quetelet indeksu. Šis indeksas naudojamas kaip tarptautinis vienetas matuoti svorio ir ūgio proporcijai. Norint apskaičiuoti KMI, reikia svorį (kilogramais) padalinti iš ūgio (metrais), pakelto kvadratu.
Kūno masės indeksas netinka apskaičiuoti nėščiųjų, profesionalių sportininkų ir vaikų svoriui. Taikant šią formulę neatsižvelgiama į žmogaus fiziologines ypatybes bei nutukimo procentą. Jei norite tikslesnio rezultato, pasikonsultuokite su gydytoju arba asmeniniu treneriu.

Kūno masės indeksas (KMI):

* Per mažas svoris = <18.5
* Normalus svoris = 18.5-24.9
* Antsvoris = 25-29.9
* Nutukimas = >30

Kūno masės indeksas (KMI):